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原創女子生娃后,合理利用時間在家練瑜伽,身材保持得很好!

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-06-23  瀏覽次數:0
核心提示:大多數的女性在有了家庭孩子以后,幾乎都不怎么注意外表形象的管理,特別是生娃后,有的女性身材開始發福,
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大多數的女性在有了家庭孩子以后,幾乎都不怎么注意外表形象的管理,特別是生娃后,有的女性身材開始發福,變得臃腫。有了家庭孩子以后,她們幾乎沒有時間去管理自己的身材和形象,更別說每天去花時間精心打扮。都知道女性天生是愛美的,她們也想每天都漂漂亮亮的,只是把太多的時間的精力都給了家庭,所以她們常常覺得有心無力。

的確是,大部分的女性有了家庭以后,她們會少了很多的自由時間。但還是有足夠的空閑時間讓你去做喜歡的事情,只要你能保持一顆追求美麗的心,注意身材管理和保養,也可以變成自信又美麗的家庭女性。就像來自韓國的崔敏智,她也是一位全職的寶媽,但她的身材和外貌形象卻保持得很好。

在結婚之前,她就開始健身了。她之所以去健身房,是擔心婚后生娃導致身材變形,愛美的崔敏智只好提前做好準備。但在她健身半年后就懷了寶寶,如果等到身材變胖了才開始減肥,是非常不易的,崔敏智深知這一點,但她又擔心堅持健身會影響寶寶的健康,最終她還是停止了訓練。

后來她發現孕婦是可以練瑜伽的,她就在懷寶寶的第四個月才開始在家鍛煉。崔敏智感到非常開心,因為這些瑜伽訓練動作是針對孕婦制定的,孕婦做一些簡單的瑜伽不僅可以幫助孕媽媽助產,對寶寶的健康也有益。但有很多傳統的女性認為再簡單的運動也會有風險,所以仍有很多孕媽媽不能接受。在保證寶寶的身體健康前提下,崔敏智咨詢了醫生和專業人士才敢練瑜伽,而且崔敏智的身體體質比較強,練瑜伽對她來說不難。

崔敏智在生娃后,也堅持在家練瑜伽,而不是去健身房。生娃后的崔敏智幾乎沒有多少自己的自由時間,她只能在家一邊帶娃一邊練瑜伽。很多寶媽都抱怨沒有時間來管理自己的外表形象,其實在寶寶休息的時間,只需要一張瑜伽墊,你就能在寶寶旁邊練瑜伽來鍛煉身體。長期堅持練瑜伽,也能提升你的氣質,保持好身材。

日常生活中的家庭事務雖然很瑣碎,讓人感覺起來忙碌,但是只要合理利用時間,安排時間,你也可以在家運動起來,不一定要去健身房報名打卡,才能夠打造出完美的身材。崔敏智堅持在家練瑜伽已經快2年的時間了,她基本利用寶寶休息的時間來鍛煉,所以她身材一直保持很好,也很有氣質,這樣的她看起來很有魅力。

 
 
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